وفقًا للابحاث و الدراسات حول فوائد التين الشوكي ، ظهر ان التين الشوكي يساعد مرضى القولون العصبي (IBS) و المعدة و للنساء الحامل, سنتكلم حول كيف تتم العملية داخل الجسم.
متلازمة القولون العصبي هي مشكلة صحية عامة متنامية تؤثر على ما يقدر بنحو 10-15٪ من البالغين على مستوى العالم. النساء على وجه الخصوص أكثر عرضة للإصابة بمرض القولون العصبي ، مما قد يؤدي إلى الانتفاخ وتقلصات المعدة والإسهال و الإمساك.
12 فوائد التين العجيبة و اضراره و طريقة استخداماته
محتويات المقال
1/ فوئد التين الشوكي للقولون
هل التين يهيج القولون؟ طبعا لا و ستعرفون الاجابة في الاسفل
محتوى الألياف العالي في الصبار ليس فقط لفقدان الوزن وخفض مستويات الكوليسترول ولكنه يساعد أيضًا في تطهير القولون. يساعد في تنظيم الوظيفة الطبيعية للقولون.
بمجرد امتصاص الجلوكوز ، يتم إفراز الدهون الزائدة غير الصحية من الجسم. عادة القولون عرضة للالتهابات ولكن استهلاك ثمار الصبار (التين الشوكي ) التي تحتوي على مضادات الأكسدة للقضاء على أي مركبات التهابية.
يعتبر تناول عصير التين الشوكي خيارًا ممتازًا لتطهير القولون بشكل طبيعي.
طريقة الحصول على بشرة صحية ورائعة باستخدام زيت التين الشوكي
لماذا تطهير القولون؟ يمكن أن يساعد في حل المشكلات المتعلقة بحركات الأمعاء غير المنتظمة والإمساك.
بصرف النظر عن فاكهة الصبار ، هناك طرق طبيعية أخرى لتطهير القولون:
- تدفق الماء: ينصح الأشخاص الذين يستخدمون طريقة تطهير القولون هذه بحوالي 6-8 أكواب من الماء الدافئ يوميًا. يمكنك أيضًا تناول الأطعمة المعروفة باحتوائها على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والكرفس والخس والطماطم.
- النظام الغذائي الغني بالألياف: تساعد النباتات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والسليلوز في إزالة المادة الزائدة في القولون. كما أنها تساعد في تنظيم فرط نشاط الأمعاء والإمساك. وتشمل هذه المنتجات المكسرات والبذور والخضروات والفواكه (مثل ثمار الصبار).
- شرب المياه المالحة: يمكن للمياه المالحة أن تطهر القولون فقط عندما تقترن ببعض أوضاع اليوجا الإستراتيجية. يعتبر تدفق المياه المالحة ممتازًا للأشخاص الذين يعانون من الإمساك بشكل متكرر. فور استيقاظك في الصباح ، اخلطي ملعقتين صغيرتين من الملح (يفضل ملح الهيمالايا أو ملح البحر) بالماء الدافئ. تأكد من شربه على معدة فارغة. ما يحدث هو ، بعد بضع دقائق ، ستشعر بالرغبة في استخدام الحمام. يمكنك القيام بذلك كل صباح ومساء.
- شاي الأعشاب: من المعروف أن هذه الأنواع لها تأثير كبير على صحة الجهاز الهضمي وتطهير القولون بشكل عام. قد تشمل على سبيل المثال لا الحصر الصبار وجذر الخطمي والزنجبيل والثوم والدردار الزلق والسيليوم. قبل تناولها ، تأكد من التحدث مع طبيبك. أيضًا ، استخدمه باعتدال ولا تفرط في تناول الطعام.
2/ فوائد التين الشوكي للمعدة
التين الشوكي مفيد للمعدة وتحسين صحة الجهاز الهضمي. مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي وفيتامين أ والمركبات المضادة للأكسدة مثل المغذيات النباتية والبوليفينول والفلافونويد وغيرها في التين الشوكي تحمي الجهاز الهضمي من أضرار الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان البطن وسرطان البنكرياس وسرطان الأمعاء وسرطان المعدة ، إلخ.
تعمل الخصائص الملينة للألياف الغذائية في التين الشوكي على تحسين حركة الأمعاء ، وتساعد في التخلص من البراز ، وبالتالي تخفيف الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل آلام البطن ، ومتلازمة القولون العصبي ، والغازات ، والانتفاخ وانتفاخ البطن ، إلخ.
فوائد البرشومي للحامل( فوائد التين الشوكي للنساء الحامل)
هل التين الشوكي مفيد للمعدة؟
التين الشوكي مكمل غذائي ممتاز لتطهير المعدة وتحسين حركات الأمعاء. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفاكهة في تحسين صحة المعدة.
يمكن أن تكون التغييرات في حركات الأمعاء نتيجة لمرض أساسي. تتضمن بعض عادات التبرز الشائعة ما يلي:
- مرض كرون
- رتوج
- مرض الاضطرابات الهضمية
- متلازمة القولون العصبي (IBS) (الأعراض الشائعة هي الإمساك والإسهال والغازات والانتفاخ)
- اضطرابات الغدة الدرقية
- التهاب القولون التقرحي
فوائد التين البرشومي العجيبة و طريقة تنظيفه
هل التين الشوكي مضر للمعدة؟
تحتوي فاكهة التين الشوكي على ألياف غذائية وملينات طبيعية تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل آلام البطن والغازات والانتفاخ وعسر الهضم وانتفاخ البطن ، إلخ.
ومع ذلك ، بكميات كبيرة ، قد تؤدي الألياف الغذائية إلى زيادة تنشيط الأمعاء وتسبب الإسهال وعدم الراحة في المعدة والغازات المعوية وانسداد الأمعاء وسوء الامتصاص.
هل التين يمسك البطن؟: تمتص الألياف الغذائية الماء الزائد من الأمعاء. و اذا كان ذلك بكميات زائدة ، قد تمتص الماء أكثر مما هو مطلوب وتسبب الإمساك.
ابرز فوائد التين الشوكي للبشرة و الشعر و الزيت التين الشوكي
3/ فوائد التين الشوكي للحامل
يتم تحميل التين الشوكي بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية ، إلخ.
متى تحس المرأة الحامل بأعراض الحمل؟ دليل شامل
تشتهر هذه المركبات بالحفاظ على حمل صحي.
فيتامين سي والمركبات الأخرى ذات الصلة مثل الفلافونويد ، وما إلى ذلك في التين الشوكي تحمي الجنين من أضرار الجذور الحرة.
يعزز حمض الفوليك في التين الشوكي نمو دماغ الجنين ويحمي من عيوب الأنبوب العصبي مثل السنسنة المشقوقة.
ينظم التين الشوكي مستوى السكر في الدم لدينا ويقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل أثناء الحمل.
ابرز فوائد التين للجنس للمرأة و للرجال السحرية
هل التين الشوكي يؤثر على الحامل؟
مع ذلك ، في الكميات الزائدة ، قد تسبب الألياف الغذائية في التين الشوكي مشاكل في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم ، وعدم الراحة في المعدة ، والإسهال ، والغازات المعوية ، وانسداد الأمعاء ، إلخ.
لضمان السلامة ، تناولي التين الشوكي باعتدال وبعد استشارة الطبيب.
إذا كنت تتناولين أي دواء ، فاستشري طبيبك للتأكد من عدم وجود تداخل بين الغذاء والدواء.
يجب على النساء المرضعات أيضًا اتباع نفس الاحتياطات ، واستشارة الطبيب قبل إضافة التين الشوكي إلى نظامهن الغذائي.
المصادر cactusway / lifeberrys / goodhealthall / nutritionsociety
التعليقات مغلقة.