محتويات المقال
1/ ما هو مرض القولون العصبي
القولون العصبي هو اضطراب معدي معوي شائع جدًا يصيب 1 من كل 7 أشخاص. كانت تُعرف باسم “القولون التشنجي” ، وألم البطن وعادات الأمعاء غير الطبيعية (الإمساك أو الإسهال أو مزيج من الاثنين معًا) هي السمات الرئيسية لمتلازمة القولون العصبي. (1) قد تظهر أعراض أخرى أيضًا بما في ذلك:
- الانتفاخ (الإحساس بوجود بالون منتفخ في البطن)
- انتفاخ (زيادة ملحوظة في محيط البطن)
- الغاز المفرط (فرتس / ريح)
- الاستعجال للتبرز (البراز)
2/ وظيفة القولون
ماذا يحدث في القولون العصبي؟
وظيفة القولون الرئيسية هي امتصاص الماء والمواد المغذية من الطعام المهضوم جزئيًا. أي شيء لا يتم امتصاصه ينتقل ببطء عبر القولون باتجاه المستقيم ويخرج من الجسم كنفايات على شكل فضلات (براز).
تعمل عضلات القولون على التخلص من فضلات الجسم. يضغطون ويسترخون وهم يدفعون الطعام غير المهضوم عبر الأمعاء الغليظة. تعمل هذه العضلات أيضًا مع عضلات أخرى لدفع الفضلات خارج فتحة الشرج.
لا يمكن للطعام غير المهضوم في القولون أن يتحرك بسلاسة إذا كانت عضلات القولون لا تعمل بالسرعة المناسبة لهضم جيد أو لا تعمل بشكل جيد مع العضلات الأخرى. هذا يمكن أن يؤدي إلى تقلصات في البطن ، والانتفاخ ، والإمساك ، والإسهال.
3/ اسباب القولون العصبي
لا يوجد سبب دقيق للقولون العصبي. يعتقد الأطباء أن مزيجًا من المشاكل في الجهاز الهضمي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض القولون العصبي. تتضمن المشكلات الصحية المعروف أنها تسبب متلازمة القولون العصبي أو تفاقمها ما يلي:
- انهيار في الطريقة التي يرسل بها دماغك إشارات إلى أمعائك
- مشكلة في معالجة الطعام من خلال الجهاز الهضمي
- أعصاب غير طبيعية في الجهاز الهضمي أكثر حساسية من المعتاد
- عدوى بكتيرية في الجهاز الهضمي
- زيادة أو تغير البكتيريا في الأمعاء الدقيقة
- ردود الفعل تجاه بعض الأطعمة أو المشروبات
- مشاكل الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب والقلق
- إجهاد شديد
- يبدو أن النساء المصابات بـمتلازمة القولون العصبي يعانين من أعراض أكثر خلال فتراتهن. قد يعني هذا أن المواد الكيميائية (الهرمونات التناسلية) التي تفرز أثناء الدورة الشهرية للمرأة قد تزيد من أعراض القولون العصبي.
4/ ما هي علامات وأعراض القولون العصبي؟
العلامة الرئيسية للقولون العصبي هي ألم البطن أو عدم الراحة. تشمل العلامات الأخرى:
- تغيير في عادات الأمعاء (التبرز)
- النفخ
- التجشؤ
- انتفاخ البطن (يضرطن)
- حرقة من المعدة
- الغثيان (الشعور بالغثيان).
- الشعور بالشبع بسرعة عند تناول الطعام
- لكن وجود غاز أو ألم في المعدة من حين لآخر لا يعني أن شخصًا ما يعاني من القولون العصبي. يعتبر الأطباء أنه متلازمة القولون العصبي IBS عندما تستمر الأعراض لمدة 3 أشهر على الأقل وتتضمن علامتين على الأقل من هذه العلامات:
- الشعور بألم أو إزعاج بعد حركة الأمعاء
- ألم أو انزعاج مصحوب بتغييرات في عدد مرات ذهاب الشخص إلى الحمام
- الألم أو الانزعاج مع تغيرات في البراز . يصاب بعض الناس بالإمساك ، ويصعب خروج البراز لديهم. يعاني البعض الآخر من الإسهال.
5/ اعراض القولون العصبي عند النساء
يُعرَّف القولون العصبي بأنه ألم بطني أو انزعاج ، إلى جانب عادات الأمعاء المتغيرة (مثل الإسهال أو الإمساك) ، لمدة 3 أشهر أو أكثر. البطن هو نفسه “منطقة المعدة”.
قد تختلف أعراض القولون الهضمي عند النساء على الرجال ويمكن أن تشمل:
- الامساك
- الاسهال
- النفخ
- التعب
- سلس البول
- الاكتئاب
- تدلي أعضاء الحوض
- القلق
- ارتفاع خطر الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي
- آلام الحوض المزمنة
- الم اثناء ممارسة الجنس
- تجربة سيئة اثناء الدورة الشهرية
6/ أنواع القولون العصبي
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من القولون العصبي.
القولون العصبي مع الإمساك (IBS-C)
في الأيام التي تعاني من حركة أمعاء واحدة غير طبيعية على الأقل ، يكون لديك:
براز صلب أو متكتل بنسبة 25٪ على الأقل من الوقت
براز رخو أو مائي أقل من 25٪ من الوقت
القولون العصبي مع الإسهال (IBS-D)
في الأيام التي تعاني من حركة أمعاء واحدة غير طبيعية على الأقل ، يكون لديك:
براز صلب أو متكتل أقل من 25٪ من الوقت
براز رخو أو مائي بنسبة 25٪ على الأقل من الوقت
مختلط IBS (IBS-M)
في الأيام التي تعاني من حركة أمعاء واحدة غير طبيعية على الأقل ، يكون لديك:
براز صلب أو متكتل بنسبة 25٪ على الأقل من الوقت
براز رخو أو مائي بنسبة 25٪ على الأقل من الوقت
7/ كيف يتم تشخيص القولون العصبي؟
لا يوجد اختبار محدد لـ متلازمة القولون العصبي. لتشخيصه ، يسأل الأطباء عن الأعراض ويقومون بإجراء فحص. سوف يسألون عما إذا كان أي شخص في عائلتك يعاني من القولون العصبي أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.
قد يكون الحديث عن أشياء مثل الغازات والإسهال محرجًا. لكن الطبيب يتعامل مع مثل هذه القضايا كل يوم ويحتاج إلى المعلومات التي تساعدك على الشعور بالتحسن.
قد يقترح الطبيب الاحتفاظ بمذكرات طعام لمعرفة ما إذا كانت أي أطعمة تؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي لديك. قد يسأل الطبيب عن التوتر في المنزل والمدرسة.
على الرغم من عدم وجود اختبار لـ القولون، فقد يرسل الطبيب المريض لإجراء اختبارات للتأكد من أن الأعراض ليست ناجمة عن مشاكل أخرى.
هل سأظل أعاني من القولون العصبي إلى الأبد؟
يعتبر القولون العصبي حالة مزمنة ، مما يعني أنه عادة ما يكون موجودًا على المدى الطويل. ومع ذلك ، غالبًا ما تظهر أعراض القولون العصبي وتختفي بمرور الوقت. قد تتحسن الأعراض أو تختفي لبعض الوقت ، ثم تعود ، أو قد تظهر أعراض جديدة. قد تتغير الأعراض أيضًا من كونها خفيفة جدًا إلى شديدة جدًا في بعض الأحيان. يجد بعض الناس أيضًا أن عاداتهم المعوية المعتادة (مثل الإسهال أو الإمساك) تتغير. على سبيل المثال ، قد يعانون في الغالب من الإمساك أو الإسهال في الغالب لفترة من الوقت ، ثم يطورون عادة الأمعاء المختلطة (أحيانًا يعانون من الإسهال وأحيانًا يعانون من الإمساك
أعراض القولون التي يجب إخبار طبيبك عنها
هناك بعض الأعراض التي تعتبر “إشارات حمراء” أو “ميزات إنذار” في متلازمة القولون العصبي. هذا بسبب وجودهم في بعض الأحيان في حالات أكثر خطورة ، مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض التهاب الأمعاء. إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية ، فتأكد من إخبار طبيبك:
- دم في البراز
- فقر دم
- فقدان الوزن غير المقصود
- حمى
- الأعراض الشديدة أو التي تزداد سوءًا بشكل تدريجي
- الإسهال اليومي
- حركات الأمعاء في الليل
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض الأمعاء الأخرى
8/ الاطعمة المسموحة و الممنوعة في مرض القولون
يمكن أن يؤثر ما تأكله وكيف تأكل على أعراض هذه الحالة. في حين أنه قد لا يكون من الممكن منع أعراض القولون العصبي تمامًا ، فقد تجد أن بعض الأطعمة تؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي. للمساعدة في معرفة الأطعمة التي تسبب لك الأعراض ، قد يقترح الطبيب الاحتفاظ بمفكرة طعام.
الأطعمة التي يجب تناولها والتي قد تخفف الأعراض (العلاجات المنزلية وغيرها) لبعض الأشخاص:
- مكملات الألياف الغذائية
- ماء
- الأطعمة قليلة الدسم
- الأطعمة عالية الكربوهيدرات (مثل المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل والأرز البني وخبز الحبوب الكاملة)
- المضادات الحيوية (التي تحتوي على Lactobacillus acidophilus a و Bifidobacterium) والبريبايوتكس
- يقول بعض الناس إن عصير الكفير (الفطر الهندي ) يساعد في تخفيف الأعراض. تحدث إلى الطبيب حول هذه العلاجات المنزلية.
- قد يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف في تخفيف الإمساك في بعض حالات متلازمة القولون العصبي ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم بعض الأعراض مثل الانتفاخ والغازات. الاستهلاك اليومي الموصى به من الألياف هو 20-35 جرامًا يوميًا. معظم الناس لا يحصلون على هذا المدخول اليومي من الألياف ويمكن أن يستفيدوا من زيادة طفيفة في الألياف ، ولكن من الأفضل زيادة الكمية في نظامك الغذائي ببطء لتقليل الغازات.
الأطعمة التي يجب تجنبها أو الحد منها إذا كنت تعاني من القولون العصبي
- منتجات الألبان ، بما في ذلك الحليب والجبن (يمكن أن تكون أعراض عدم تحمل اللاكتوز مشابهة لأعراض القولون العصبي).
- بعض الخضروات التي تزيد الغازات (مثل القرنبيط والبروكلي والملفوف وبراعم بروكسل) والبقوليات (مثل الفاصوليا)
- الأطعمة الدهنية أو المقلية
- الكحول أو الكافيين أو الصودا
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات
- المحليات الصناعية
- علكة
- المكسرات
9/ علاج القولون
أفضل طريقة لعلاج القولون العصبي هي إجراء تغييرات في نمط الحياة. العلاج يختلف من شخص لآخر. قد تحتاج إلى تجربة عدة خيارات للعثور على الخيار الذي يناسبك. سيرشدك طبيبك إلى الخيارات التي يجب تجربتها. قد يقترحون عليك:
- قم بزيارة اختصاصي تغذية للحصول على نصائح حول الأطعمة التي يسهل هضمها. قد تحتاج إلى تجنب الكافيين ومنتجات الألبان وبعض الفواكه والخضروات والأطعمة الحارة والدهنية والأطعمة المصنوعة من الغلوتين. تشمل أطعمة الغلوتين الحبوب والمعكرونة والأطعمة المصنعة.
- تناول وجبات صغيرة طوال اليوم.
- قم بزيادة الألياف الخاصة بك قليلاً في كل مرة.
- قلل من مستوى التوتر لديك.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- جرب التأمل أو العلاج.
- خذ الأدوية. سينصحك طبيبك بأي منها قد يعمل لنوع القولون العصبي لديك.
10/ النقاط الرئيسية حول متلازمة القولون العصبي
- مرض القولون العصبي هو اضطراب يؤثر على الجهاز الهضمي السفلي. وهذا يشمل الأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة (القولون).
- وهو اضطراب مزمن طويل الأمد.
- السبب الدقيق لـ IBS غير معروف. من المحتمل أن يكون هناك العديد من الأسباب المختلفة في أشخاص مختلفين.
- عندما يكون لديك القولون العصبي ، يبدو القولون لديك طبيعيًا. لكنه لا يعمل بالطريقة التي ينبغي له.
- الأشياء التي من المرجح أن تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي هي النظام الغذائي والضغط العاطفي.
- قد يشمل العلاج تغيير نظامك الغذائي وتناول الأدوية.
المصادر greatist / cedars-sina / familydoctor / everydayhealth / kidshealth / medicinenet / monashfodmap
التعليقات مغلقة.