يوغا

اليوغا هي واحدة من أكثر فصول اللياقة البدنية الجماعية شهرة وشهدت ارتفاعًا كبيرًا في شعبيتها على مدار العقدين الماضيين. بدلاً من أن تكون تخصصًا يدفع نظام القلب والأوعية الدموية إلى أقصى و يمكن ان تفقد بها الوزن ، تعتمد اليوجا بدلاً من ذلك…

أصبحت رياضة اليوغا شائعة جدًا بفضل قدرتها على تعزيز الرفاهية العامة والمرونة وتقليل التوتر. على عكس التمارين الأخرى التي تأتي وتذهب أو تتغير باستمرار ، فإن وضعيات اليوغا تصمد أمام اختبار الزمن وتظل من بين الموصى بها. تم الإشادة باليوجا…

تعتبر اليوغا خيارًا شائعًا لأي شخص يرغب في تحسين صحته الجسدية والعقلية. في حين أن هناك العديد من أنواع اليوجا المختلفة ، فإن هذا التمرين القديم يجمع بين الأوضاع الجسدية والتأمل والتنفس لفائدة الرفاهية العامة. درست الابحاث كيف يمكن أن…

رياضة اليوغا ربما كانت لديك بعض الأفكار المسبقة عن رياضة اليوغا والتي تمنعك من البدء. إذا كان الأمر كذلك ، فقد حان الوقت لوضع الأمور في نصابها الصحيح. إليك شرح واقعي عن 10 حقائق يوغا. مواضيع ذات صلة الدليل الشامل حول اليوغا…

مدة تمارين اليوغا بعبارات أبسط ، أفضل وقت لممارسة تمارين يوغا هو الوقت المناسب لك. نظرًا لأن مفتاح الوصول إلى جميع مزايا اليوغا العديدة هو الممارسة المتسقة بمرور الوقت (ونأمل أن تكون طويلة في المستقبل) ، فأنت بحاجة إلى العثور على…

هل اكتشفت للتو أنك حامل وترغبين في بدء ممارسة اليوغا اثناء الحمل؟ ذلك رائع. تحظى دروس اليوغا على الإنترنت للحمل بشعبية كبيرة الآن حيث تريد جميع النساء تجنب الصالة الرياضية والبقاء في أمان. ولكن يرجى قراءة هذا قبل بدء التمرين. سأشاركك معكم…

عندما تكون جديدًا على اليوغا ، يمكن أن تشعر بالخوف ويكون من الصعب معرفة مكان وكيفية البدء بالضبط. تم إنشاء دليل شامل حول يوغا الخاص بنا خصيصًا لك - لإعطائك جميع النصائح والإرشادات والتوصيات التي ستحتاجها لبدء ممارسة يوغا ناجحة. لضمان…