فقدان الوزن

رجيم الماء هو الفترة التي لا يأكل فيها الشخص الطعام و يشرب الماء فقط. قد يساعد الصيام بهذه الطريقة في فقدان الوزن ، ولكن هل هو آمن ، وهل تستمر التأثيرات على المدى الطويل؟ قد يصوم الناس لفقدان الوزن ، لأسباب روحية أو دينية ، أو لمحاولة…

أنت تعرفين بالفعل أن الكارديو جيد بالنسبة لك. أظهرت الأبحاث منذ فترة طويلة أن تسريع معدل ضربات القلب بانتظام يمكن أن يحافظ على صحة خلاياك وسكر الدم لديك ، وتقوية مؤشرك ، وتحسين مزاجك ، وأكثر من ذلك بكثير. لحسن الحظ ، فإن جني هذه الفوائد…

1/ ما هي حمية باليو حمية باليو هي خطة أكل تحاكي كيف تأكل البشر ما قبل التاريخ. وهي تنطوي على تناول أطعمة كاملة يمكن للناس صيدها أو جمعها نظريًا. بالنسبة للمبتدئين ، لتكون صحيًا في نظام باليو الغذائي ، يقول دكتور كوردان و هو دكتور في…

النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات هو منخفض في الكربوهيدرات ، ويوجد بشكل أساسي في الأطعمة السكرية والمعكرونة والخبز. بدلاً من ذلك ، تأكل أطعمة كاملة بما في ذلك البروتينات الطبيعية والدهون والخضروات.تشير الدراسات إلى أن الأنظمة الغذائية…