تخسيس

الألياف تبقيك لا تشعر بالجوع، وتحسن الصحة ، وتساعد على فقدان الوزن. باستخدام هذه النصائح لإضافة المزيد إلى نظامك الغذائي ، يمكنك أن تبدو بأفضل شكل. 1- ما هي الألياف الغدائية؟ يربط الكثير منا الألياف بالصحة الهضمية والوظائف الجسدية…

ما هي حمية البحر الابيض المتوسط "النظام الغذائي المتوسطي" هو مصطلح عام يعتمد على عادات الأكل التقليدية في البلدان المجاورة للبحر الأبيض المتوسط. من المعروف عموما أن الأشخاص في البلدان المطلة على البحر الأبيض المتوسط ​​يعيشون لفترة…

هناك طرق مختلفة لحساب نسبة الدهون في الجسم. تتطلب بعض الطرق معدات خاصة أو الوصول إلى خدمات الاطباء. يتم التعرف على هذه الأساليب بأنها الأكثر دقة. يمكنك أيضًا تقدير نسبة الدهون في الجسم في المنزل مجانًا. يعد استخدام حاسبة الدهون في الجسم…

1- ما هو رجيم النقاط كواحدة من أكثر خطط النظام الغذائي شيوعًا على مدار الخمسين عامًا الماضية ، ساعد رجيم النقاط - بالتأكيد بعض الأشخاص في تحقيق نجاح في إنقاص الوزن. رجيم النقاط هو فرنسي الاصل و هو خطة تساعدك على اتخاذ خيارات غذائية…

إذا كان هناك فاكهة متعددة الاستخدامات و في أي وقت ، فهي الموز. يمكنك خبزها في الخبز ، ورميها على بعض الفطائر ، وغمسها في الشوكولاتة ، وتحويلها إلى آيس كريم. بالإضافة إلى أنها وجبة خفيفة محمولة وسهلة ومليئة بالفيتامينات والمعادن المناسبة…