عندما تكونين حاملاً ، قد تصابين بفقر الدم. عندما تعانين من فقر الدم ، لا يحتوي دمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لحمل الأكسجين إلى أنسجتك وإلى طفلك.
أثناء الحمل ، ينتج جسمك المزيد من الدم لدعم نمو طفلك. إذا كنت لا تحصلين على ما يكفي من الحديد أو بعض العناصر الغذائية الأخرى ، فقد لا يتمكن جسمك من إنتاج كمية خلايا الدم الحمراء التي يحتاجها لإنتاج هذا الدم الإضافي.
من الطبيعي أن تصابي بفقر دم خفيف أثناء الحمل. ولكن قد يكون لديك فقر دم أكثر حدة بسبب انخفاض مستويات الحديد أو الفيتامينات أو لأسباب أخرى.
يمكن أن يتركك فقر الدم تشعرين بالتعب والضعف. إذا كانت الحالة شديدة ولكنها لم تُعالج ، فقد تزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة مثل الولادة المبكرة.
إليك ما تحتاجين لمعرفته حول أسباب وأعراض وعلاج فقر الدم أثناء الحمل.
.
محتويات المقال
1- أنواع فقر الدم أثناء الحمل
يمكن أن تحدث عدة أنواع من فقر الدم أثناء الحمل. وتشمل هذه:
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
فقر الدم الناجم عن نقص الفولات
نقص فيتامين ب 12
إليك سبب تطور هذه الأنواع من فقر الدم:
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
يحدث هذا النوع من فقر الدم عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من الحديد لإنتاج كميات كافية من الهيموجلوبين. هذا بروتين في خلايا الدم الحمراء. ينقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم.
في فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، لا يستطيع الدم حمل ما يكفي من الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم.
نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم أثناء الحمل.
فقر الدم الناجم عن نقص الفولات.
حمض الفوليك هو فيتامين موجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مثل الخضار الورقية الخضراء نوع من فيتامين ب ، يحتاج الجسم إلى حمض الفوليك لإنتاج خلايا جديدة ، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء الصحية.
أثناء الحمل ، تحتاج النساء إلى حمض الفوليك الإضافي. لكن في بعض الأحيان لا يحصلون على ما يكفي من نظامهم الغذائي. عندما يحدث ذلك ، لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الطبيعية لنقل الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. تسمى مكملات الفولات التي يصنعها الإنسان بحمض الفوليك.
يمكن أن يساهم نقص حمض الفوليك بشكل مباشر في أنواع معينة من العيوب الخلقية ، مثل تشوهات الأنبوب العصبي (السنسنة المشقوقة) وانخفاض الوزن عند الولادة.
نقص فيتامين ب 12.
يحتاج الجسم إلى فيتامين ب 12 لتكوين خلايا دم حمراء صحية. عندما لا تحصل المرأة الحامل على ما يكفي من فيتامين ب 12 من نظامها الغذائي ، لا يستطيع جسمها إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية. تتعرض النساء اللواتي لا يأكلن اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان والبيض لخطر أكبر للإصابة بنقص فيتامين ب 12 ، مما قد يساهم في حدوث عيوب خلقية ، مثل تشوهات الأنبوب العصبي ، ويمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة.
يمكن أن يتسبب فقدان الدم أثناء الولادة وبعدها أيضًا في الإصابة بفقر الدم.
2- عوامل الخطر لفقر الدم أثناء الحمل
جميع النساء الحوامل معرضات لخطر الإصابة بفقر الدم. هذا لأنهم يحتاجون إلى المزيد من الحديد وحمض الفوليك أكثر من المعتاد. لكن الخطر يكون أكبر إذا:
- حامل بتوائم (أكثر من طفل)
- كان لديهما حملان متقاربان
- يتقيأ كثيرًا بسبب غثيان الصباح
- مراهقة حامل
- لا تأكل ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد
- عانيت من فقر الدم قبل الحمل
3- أكثر أعراض فقر الدم شيوعًا أثناء الحمل :
- شحوب الجلد والشفتين والأظافر
- الشعور بالتعب أو الضعف
- دوخة
- ضيق في التنفس
- ضربات قلب سريعة
- صعوبة في التركيز
- الم صدر
في المراحل المبكرة من فقر الدم ، قد لا تظهر عليك أعراض واضحة. والعديد من الأعراض هي التي قد تصابين بها أثناء الحمل حتى لو لم تكوني مصابة بفقر الدم. لذا تأكدي من إجراء فحوصات دم روتينية للتحقق من فقر الدم في مواعيد ما قبل الولادة.
4- مخاطر فقر الدم أثناء الحمل
يمكن أن يزيد فقر الدم الناجم عن نقص الحديد الشديد أو غير المعالج أثناء الحمل من خطر الإصابة بـ:
- طفل خديج أو منخفض الوزن عند الولادة
- نقل الدم (إذا فقدت كمية كبيرة من الدم أثناء الولادة)
- اكتئاب ما بعد الولادة
- طفل مصاب بفقر الدم
- طفل يعاني من تأخر في النمو
يمكن أن يزيد نقص حمض الفوليك غير المعالج من خطر إصابتك بما يلي:
طفل خديج أو منخفض الوزن عند الولادة
طفل يعاني من عيب خلقي خطير في العمود الفقري أو الدماغ (عيوب الأنبوب العصبي)
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 غير المعالج أيضًا إلى زيادة خطر إنجاب طفل مصاب بعيوب الأنبوب العصبي.
كيف يتم تشخيص فقر الدم
سيقوم طبيبك بإجراء تعداد دم كامل (CBC) ، والذي يقوم بجدولة عدد الخلايا المختلفة التي يتكون منها دمك. إذا كان عدد خلايا الدم الحمراء لديك منخفضًا ، فسيقوم طبيبك بتشخيص إصابتك بفقر الدم وقد يُجري لك اختبارات دم أخرى لمعرفة نوع فقر الدم لديك. يعد اختبار CDC قياسيًا في وقت مبكر من الحمل – عادةً في موعدك الأول قبل الولادة ، كجزء من فحص الدم الأولي للحمل – ومرة أخرى في وقت لاحق من الحمل.
علاج فقر الدم
إذا كنت تعانين من فقر الدم أثناء الحمل ، فقد تحتاجين إلى البدء في تناول مكمل الحديد و / أو مكمل حمض الفوليك بالإضافة إلى فيتامينات ما قبل الولادة. قد يقترح طبيبك أيضًا إضافة المزيد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك إلى نظامك الغذائي.
بالإضافة إلى ذلك ، سيُطلب منك العودة لإجراء فحص دم آخر بعد فترة زمنية محددة حتى يتمكن طبيبك من التحقق من تحسن مستويات الهيموجلوبين والهيماتوكريت لديك.
لعلاج نقص فيتامين ب 12 ، قد يوصي طبيبك بتناول مكمل فيتامين ب 12.
قد يوصي الطبيب أيضًا بتضمين المزيد من الأطعمة الحيوانية في نظامك الغذائي ، (علاج فقر الدم للحامل بالغداء) مثل:
- لحم
- بيض
- منتجات الألبان
ضعي في اعتبارك أن التوقيت مهم. لمدة ساعة واحدة قبل تناول مكملات الحديد وبعد ساعتين ، تجنب الحليب والجبن والزبادي والبيض والسبانخ والحبوب الكاملة والقهوة والشاي ، لأنها يمكن أن تعيق امتصاص الحديد. بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية ، تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد ، بما في ذلك الدواجن والخضراوات الورقية والعدس والفاصوليا ولحم البقر.
قد يحيلك طبيب أمراض الدم إلى أخصائي أمراض الدم ، وهو طبيب متخصص في فقر الدم / مشاكل الدم. قد يراك الأخصائي طوال فترة الحمل ويساعد OB في إدارة فقر الدم.
الوقاية من فقر الدم
للوقاية من فقر الدم أثناء الحمل ، تأكدي من حصولك على ما يكفي من الحديد. تناول وجبات متوازنة وأضيفي المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد إلى نظامك الغذائي.استهدف ثلاث حصص على الأقل يوميًا من الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل:
- اللحوم الحمراء الخالية من الدهن والدواجن والأسماك
- الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة (مثل السبانخ والبروكلي واللفت)
- الحبوب الغنية بالحديد
- الفول والعدس والتوفو
- المكسرات والبذور
- بيض
يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين سي جسمك على امتصاص المزيد من الحديد. وتشمل هذه:
- الفواكه الحمضية والعصائر
- فراولة
- كيوي
- طماطم
- الفلفل
- جربي تناول تلك الأطعمة في نفس الوقت الذي تتناولين فيه الأطعمة الغنية بالحديد. على سبيل المثال ، يمكنك شرب كوب من عصير البرتقال وتناول الحبوب المدعمة بالحديد على الإفطار.
اختاري أيضًا الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك للمساعدة في منع نقص حمض الفوليك. وتشمل هذه:
- الخضار الورقية الخضراء
- الفواكه الحمضية والعصائر
- الفاصوليا المجففة
- الخبز والحبوب المدعمة بحمض الفوليك
اتبعي تعليمات طبيبك بخصوص تناول فيتامين ما قبل الولادة الذي يحتوي على كمية كافية من الحديد وحمض الفوليك.
يجب على النباتيين التحدث مع طبيبهم حول ما إذا كان ينبغي عليهم تناول مكمل فيتامين ب 12 أثناء الحمل والرضاعة.
المصادر
US National Library of Medicine, National Institutes of Health, Iron Deficiency in Pregnancy, March 2010.
Mayo Clinic Anemia, August 2017.
National Institutes of Health, National Library of Medicine, Assessment of Iron status in US Pregnant Women from the National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), 1999-2006, June 2011.
Mayo Clinic, Iron deficiency anemia during pregnancy: Prevention tips, February 2017.
US National Library of Medicine, National Institutes of Health, Iron Deficiency Anemia in Pregnancy: Intravenous Versus Oral Route, June 2012.
التعليقات مغلقة.