فوائد فيتامين سي

فيتامين سي هو فيتامين. يمكن لبعض الحيوانات أن تصنع فيتامين سي الخاص بها ، ولكن يجب أن يحصل البشر على هذا الفيتامين من الطعام ومصادر أخرى. من المصادر الجيدة لفيتامين سي الفواكه والخضروات الطازجة ، وخاصة الحمضيات. يمكن أيضًا صنع فيتامين سي…

يوفر فيتامين سي مجموعة من الفوائد الصحية ، على الرغم من أنه لا يحظى بنفس القدر من الاهتمام الذي يحظى به فيتامين د ، وذلك على الأرجح بسبب قلة من يعانون من نقص فيه ، "يحصل معظم الناس على جرعة يومية من فيتامين سي من وجباتهم الغذائية…