تمارين

قد يتعرض جسم المراة إلى الكثير من التغييرات أثناء الحمل وبعد الولادة، وخاصةً إذا تمت الولادة بعملية قيصرية، لذلك من المهم أن يتم ممارسة بعض التمارين، والتي سوف تساعد في تسريع عملية الشفاء واستعادة الصحة بشكل أسرع، يمكنك شراء الادوات…

أنت تعرفين بالفعل أن الكارديو جيد بالنسبة لك. أظهرت الأبحاث منذ فترة طويلة أن تسريع معدل ضربات القلب بانتظام يمكن أن يحافظ على صحة خلاياك وسكر الدم لديك ، وتقوية مؤشرك ، وتحسين مزاجك ، وأكثر من ذلك بكثير. لحسن الحظ ، فإن جني هذه الفوائد…