اعراض نقص فيتامين د

يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في العديد من الأماكن في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك نمو العظام وتكلسها. ربما تعلم أن المصدر الأساسي لفيتامين (د) هو الشمس. تساعد الشمس على تكوين فيتامين (د) في الجلد - مما يعزز نمو العظام القوية والصحة…

ينتج جسم الإنسان فيتامين د كاستجابة للتعرض لأشعة الشمس. يمكن لأي شخص أيضًا زيادة تناول فيتامين د من خلال بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية.يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات فيتامين د إلى مجموعة من المشاكل ، خاصة فيما يتعلق بالعظام والعضلات. …