اطعمة غنية بالحديد للاطفال و الحامل
يعتبر نقص الحديد أكثر شيوعًا مما قد تعتقد ، وهذا المعدن هو أحد المعادن التي لا تريد أن تبخل بها. سنقدم لك اطعمة غنية بالحديد منها الخضروات الغنية بالحديد و الفواكة الغنية بالحديد) التي اذا احببت اضافتها لنظامك الغدائي لتحقيق التوازن…