الالياف الغدائية

الألياف تبقيك لا تشعر بالجوع، وتحسن الصحة ، وتساعد على فقدان الوزن. باستخدام هذه النصائح لإضافة المزيد إلى نظامك الغذائي ، يمكنك أن تبدو بأفضل شكل. 1- ما هي الألياف الغدائية؟ يربط الكثير منا الألياف بالصحة الهضمية والوظائف الجسدية…