بالتفصيل الصيام المتقطع للمبتدئين دليل شامل
الصيام المتقطع ، ببساطة ، هو الموازنة بين فترات الصيام والأكل. إنها حاليًا طريقة شائعة جدًا لفقدان الوزن وتحسين الصحة. لم تكن فقط عبارة البحث "الأكثر عصرية" لفقدان الوزن في عام 2019 ، بل ظهرت أيضًا بشكل بارز في مقالة مراجعة في مجلة New…