ريجيم الصيام

لا يكاد يمر يوم دون أن يتم تصدر فوائد الصيام في الأخبار. يُعرف الصيام الآن بقدرته على الاستفادة من التحكم في نسبة السكر في الدم وإصلاح الخلايا وصحة القلب والأوعية الدموية والالتهابات. نتخذ دائمًا أسلوبًا قائمًا على الأدلة - سنقدم في…