تمرين سكس باك

يمكنك ممارسة تمارين عضلات سكس باك بسهولة وأمان أثناء الحمل مع إجراء التعديلات المناسبة. إليك كيفية الحفاظ على الكور في أفضل شكل ممكن. بالنظر إلى كل الرخاء التي تمر بها عضلات البطن أثناء الحمل لاستيعاب طفلك المتنامي ، لن تكوني أول امرأة…

إذا لم تكن المعدة المنحوتة بالفعل هدفًا للياقة البدنية بالنسبة لك ، فإن نظرة واحدة على عضلات بطن شخص تتابعه على الانستغرام قد تغير من نظرتك لها. و تجعلك ملهما بسكس باك . كما تعلم على الأرجح ، من الصعب الحصول على سكس باك - و لكن ليست…