أكل صحي

يبدو الرمان فاكهة مخيفة. لكن اختراق هذا الجلد الصعب للوصول إلى البذور الحمراء والياقوتية (المعروفة باسم arils ، وهو اسم يحتوي على البذور والعصير من حوله) يستحق الجهد لأن العديد من الفوائد الصحية تكمن في الداخل. يمكن أن تساعد هذه…

الألياف تبقيك لا تشعر بالجوع، وتحسن الصحة ، وتساعد على فقدان الوزن. باستخدام هذه النصائح لإضافة المزيد إلى نظامك الغذائي ، يمكنك أن تبدو بأفضل شكل. 1- ما هي الألياف الغدائية؟ يربط الكثير منا الألياف بالصحة الهضمية والوظائف الجسدية…

تشكل كوكيز والآيس كريم الحلوى المثالية! ستفاجئك قطع صغيرة من عجينة البسكويت بكل قضمة. ستشعر بالراحة والصحة مع هذه النسخة منخفضة الكربوهيدرات من آيس كريم العجين المفضل لدى الجميع. مكونات ايس كريم1½ كوب كريمة مخفوقة ثقيلة1 كوب حليب لوز…

هذه الوصفة لبسكويت الليمون الكيتو هي حلم منخفض الكربوهيدرات! مع 4 جرام فقط من الكربوهيدرات الصافية لكل حبة، سيكون من دواعي سرورك أن تنغمس في هذه الوجبة المشرقة والرائعة دون الشعور بالذنب! الفاكهة في هذه الوصفة هي الليمون … والتي تبلغ…

ما هي قهوة دالغونا المخفوقة يبدو أن قهوة دالغونا، أو القهوة المخفوقة قد نشأت في كوريا الجنوبية. سميت باسم Dalgona أو قرص العسل أو التوفي الإسفنجي ، وهي حلوة جدًا ومصنوعة من 3 مكونات فقط. إنه سهل الصنع للغاية ويمكن استخدامه بطرق…

رطبة وفوضوية من الداخل مع طبقة مجعدة واضحة في الأعلى مما يجعلها من أفضل حلويات الكيتو في العالم. إنها غنية ولذيذة وسوف ترضي رغبات الشوكولاتة الخاصة بك مع 1 كربوهيدرات صافية فقط لكل كعك! كيفية عمل براوني كيتو فادجي: الشوكولاتة: لا…

دائما ما كان الدجاج وجبة لذيذة و صحية عند معرفة طريقة طهيه اليوم سنتكلم على طريقة عمل صدر دجاج بكريمة المشروم فتابعوا معنا للنهاية . مقادير صدور الدجاج 2 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ½ ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الطازج …

طريقة عمل بطاطاس متبلة كبديل و صحي لذيذ للبطاطس المقلية ، تأتي بطاطا ودجز مع التوابل بنكهة حلوة من البطاطا الحلوة وبهارات الفلفل الحلو. هذه الوصفة الاوروبية هي طبق يجب أن تجربه في المناسبات. يمكنك تحضير هذا الطبق لحفلة عيد ميلاد…

إذا كان هناك فاكهة متعددة الاستخدامات و في أي وقت ، فهي الموز. يمكنك خبزها في الخبز ، ورميها على بعض الفطائر ، وغمسها في الشوكولاتة ، وتحويلها إلى آيس كريم. بالإضافة إلى أنها وجبة خفيفة محمولة وسهلة ومليئة بالفيتامينات والمعادن المناسبة…